Batony proteinowe

Dla kogo są batony proteinowe?

Szukasz wartościowej przekąski? Wybierz batony proteinowe! To produkty o bardzo szerokim zastosowaniu, które łatwo włączyć do diety. Wygodna, poręczna forma sprawia, że batony proteinowe można zjeść niemal wszędzie: w domu, w pracy, na siłowni lub w plenerze. To przekąska, która pomoże uzupełnić białko w diecie - ważny budulec mięśni i niezbędny składnik wielu enzymów. Dlatego jest polecana jako posiłek przed lub po treningu - idealnie sprawdzą się jako batony dla sportowców, jak i osób amatorsko uprawiających sport. 

Można także spakować baton białkowy na wycieczkę górską, wyprawę trekkingową lub na rejs, jako wartościowy element prowiantu. Pysznie smakują, pomagają więc zaspokoić ochotę na coś słodkiego w ciągu dnia, a zawarte w nich białko zapewnia długotrwałe uczucie sytości. Batony białkowe to dobra alternatywa dla słodyczy, które dostarczają głównie pustych kalorii.  

Rodzaje batonów proteinowych wg. składu 

Batony proteinowe, choć wydają się po prostu smaczną przekąską, mają tak przemyślany skład, by spełniać konkretne potrzeby żywieniowe. Stąd tak duża różnorodność w tej grupie produktów. Batony białkowe mogą różnić się zawartością białka, jego rodzajem, kalorycznością, czy zawartością cukru i tłuszczu.

Zawartość białka w batonach wynosi 10-50%. Najbardziej bogate w białko są batony z serii Thunderbar. Zawierają aż 25 g białka w jednej porcji. Źródłem protein w batonie może być koncentrat białka serwatkowego (WPC), izolat białka serwatkowego (WPI), białko poddane częściowej hydrolizie (WPH) lub kazeina. Każde z nich charakteryzuje się inną przyswajalnością i czasem trawienia. np. WPH wchłania się najszybciej i w w największym stopniu, zaś kazeina pozostaje w żołądku dłużej, zwiększając uczucie sytości i stopniowo uwalnia niezbędne aminokwasy.

Wegańskie batony proteinowe jako źródło protein zawierają białko grochu lub białko sojowe. Jeśli zależy ci na redukcji tkanki tłuszczowej i ograniczeniu węglowodanów, najlepsze dla Ciebie będą batony proteinowe bez cukru, jak Protein Bar Zero. Ich słodki smak pochodzi z polioli - naturalnych substancji zastępujących cukier. Nie zawierają też syropu glukozowo - fruktozowego, ani sztucznych słodzików, jak aspartam, czy acesulfam K. Inną opcją są też niskokaloryczne batony białkowe, w których zawartość cukru i tłuszczu również została zmniejszona. Ze względu na to, że wiele osób chce ograniczać swój wpływ na środowisko, dostępne są również batony proteinowe bez oleju palmowego. Należą do nich m.in.: batony Rocky, Vegan oraz Zero.

Czy batony proteinowe są zdrowe

Na rynku batonów białkowych jest mnóstwo produktów różnej jakości. Ważne, aby wybierać te z dobrym składem i dobrej jakości białkiem. Takie produkty można uznać za zdrowe batony proteinowe. Wiele jednak zależy od specyficznych potrzeb organizmu, celów sylwetkowych i żywieniowych. Warto je znać, aby dobrze dobrać batony proteinowe do swojej diety.

Gdzie kupić i jak wybrać batony proteinowe?

Batony proteinowe można dobrać w oparciu o dyscyplinę uprawianego sportu, cele sylwetkowe lub zastosowanie. Osoby intensywnie trenujące, które potrzebują zadbać o regenerację organizmu,  odniosą największe korzyści z batonów o wysokiej zawartości białka. Dla nich polecamy batony Star Bar, czy Protein Bar. Z kolei w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, najlepsze batony proteinowe to takie, które nie zawierają cukru. Wtedy sprawdzą się batony Protein Bar Zero, z dodatkiem polioli. Wegańskie batony proteinowe bez oleju palmowego Vegan Bar, będą idealne dla osób na diecie roślinnej oraz uczulonych na białka mleka krowiego. Wszystkie można kupić w internetowym sklepie WERON.PL. Poznaj nasze produkty i wybierz baton białkowy idealny dla siebie!