Jak działa pistolet do masażu, dla kogo jest i jaki wybrać?

Zapanowała moda na wellness, czyli odnowę biologiczną. I bardzo dobrze! Zaczęliśmy zdawać sobie sprawę jak ważne jest, zarówno w sporcie, jak i życiu codziennym, dbanie o regenerację ciała, zdrowie i dobre samopoczucie. Doskonałym, naturalnym i łatwo dostępnym rozwiązaniem jest głęboki masaż z użyciem tzw. “pistoletu do masażu”, który możesz wykonać także samodzielnie. Jak działa masażer elektryczny, dla kogo jest i jakie korzyści przyniesie Ci jego regularne stosowanie? Odpowiedzi znajdziesz poniżej.

Czym jest pistolet do masażu?

“Pistolet do masażu” to potoczne określenie masażera ręcznego, który wykorzystuje terapię perkusywną. To małe, przenośne i łatwe w obsłudze urządzenie. Jest ciche, ale drzemie w nim duża moc. Dociera do głęboko położonych tkanek, aby w naturalny sposób zadbać o Twoje zdrowie, regenerację i dobre samopoczucie – w dowolnym miejscu, zawsze wtedy, kiedy tego potrzebujesz.

Urządzenia z kategorii “młotków” czy “pistoletów do masażu” pojawiły się kilka lat temu i stale zyskują na popularności. Pierwszym z nich był Theragun G1 (pierwszej generacji), stworzony w 2016 roku przez dr Jasona Werslanda. Jego celem było dostarczenie powszechnie dostępnego sposobu, który pozwoli w naturalny sposób, samodzielnie zadbać o swoje zdrowie i pozbyć się bólu.

Początki jego prac nad masażem rozpoczęły się znacznie wcześniej (już w 2009 roku), a wygląd prototypów mocno różnił się od tego obecnie nam znanego. Charakterystyczny kształtu pierwszego modelu masażera ręcznego Theragun G1 sprawił, że to innowacyjne urządzenia zaczęły być potocznie nazywane “pistoletem do masażu”. Zainteresowanie, jakie wzbudziła ta nowinka techniczna sprawiło, że szybko na rynku pojawiły się podobne produkty innych producentów.

Najnowsze modele Theragun G4 (czwartej generacji) uległy dużej przemianie. To jedyne na rynku masażer ręczny z charakterystycznym, trójkątnym uchwytem. We ścisłej współpracy z fizjoterapeutami, trenerami, inżynierami i naukowcami Theragun ewoluuje, stale wprowadzając kolejne innowacje, aby oferować jeszcze wyższą jakość i lepsze efekty głębokiego masażu. Co ważne – nad wszystkimi zmianami wciąż czuwa sam twórca, dr Jasona Wersland.

Więcej informacji o modelach Theraguna znajdziesz w blogu PRO, Elite, Prime i mini – który Theragun wybrać? (weron.pl)

Zaletą “pistoletu do masażu”  jest brak plączących się kabli podczas masażu. Zasilany jest przez wbudowany lub wymienny akumulator, a u części firm (tak jak w Theragunie) z możliwością bezprzewodowego ładowanie. Niektóre modele posiadają także wymienne końcówki, dzięki czemu umożliwiają opracowanie praktycznie każdej części ciała. Część z nich ma także wbudowany Bluetooth i może być sterowana za pomocą aplikacji.

Jak działa “pistolet do masażu”

Masażer elektryczny w naturalny sposób wspiera odnowę biologiczną – poprawia stan ciała i samopoczucie. Jego działanie oparte jest na terapii perkusywnej, w której poprzez uderzenia końcówki o tkanki masaż dociera w ich głąb. Jest to możliwe dzięki odpowiedniej amplitudzie, która decyduje o głębokości dotarcia (16mm), kontrolowanej częstotliwości drgań (w zakresie 1750–2400 perkusji na minutę, czyli do 40 na sekundę) i sile nacisku. Z zewnątrz wygląda to tak, jakby końcówka urządzenia ubijała mięśnie – ich falowanie i drżenie jest widoczne gołym okiem. Stąd czasem spotkać można się także z określeniem “młotek do masażu”.

To widoczne działanie przekłada się na zmiany wewnątrz tkanek. Masaż z użyciem Theraguna działa powierzchniowo i głęboko, dzięki czemu mocno wpływa na powięź i mięśnie, a w konsekwencji na funkcjonowanie całego organizmu i ogólne samopoczucie. Wprowadzony bodziec sprawia, że zwiększa się nawodnienie powięzi. Poprawia to przepływ krwi i limfy, co z kolei umożliwia rozluźnienie mięśni, usunięcie toksyn i zbędnych metabolitów oraz napływ substancji odżywczych. Terapia perkusywna wpływa także na układ nerwowy – poprzez masaż o wysokiej częstotliwości blokuje przesyłanie bodźców bólowych z tkanek do mózgu, dzięki czemu ból przestaje być odczuwalny.

Terapia perkusywna a masaż wibracyjny

Terapia perkusywna bywa często nazywana także masażem wibracyjnym. I choć dość mocno przyjęło się to w potocznym użyciu, to w rzeczywistości są między nimi pewne różnice.

Wibracje działają na ciało powierzchniowo i ogólnie, głównie na skórę i powięź. Natomiast terapia perkusywna dociera do głębokich warstw mięśni – sięga do 60% głębiej, a jej działanie ukierunkowane jest na konkretne obszary, które wymagają regeneracji czy leczenia. Poza tym, w terapii perkusywnej “pistolet do masażu” Theragun ciągle dotyka ciała i traci z nim kontakt (z bardzo dużą częstotliwością). To sprawia, że mózg nie przyzwyczaja się do stymulacji, dzięki czemu jej działanie jest skuteczniejsze.

Efekty, jakie daje “pistolet do masażu” i terapia perkusywna

Używanie “pistoletu” do masażu” niesie ze sobą szereg korzyści, do których zaliczamy:

• zwiększenie przepływu krwi
• nawilżenie powięzi
• usprawnienie odprowadzenia zbędnych metabolitów komórkowych i toksyn
• odżywienie tkanek (skóry, mięśni, więzadeł, stawów)
• rozluźnienie i zmniejszenie bolesności mięśni
• uwolnienie od napięciowych bólów, np. głowy czy pleców
• poprawa rozciągania i zakresu ruchu
• redukcja uczucia sztywności układu ruch
• przyspieszenie rozgrzewki i regeneracji
• działanie profilaktyczne pod kątem urazów
• poprawa samopoczucia

Terapia perkusywna to dość nowa metoda, wciąż zatem poznajemy kolejne korzyści, jakie daje jej regularne stosowanie.

Dla kogo jest “pistolet do masażu”?

Masażer elektryczny stale zyskuje na popularności, przez co odkrywamy kolejne zastosowania Theraguna. Korzystają z niego sportowcy i fizjoterapeuci, a także osoby, które po prostu chcą w naturalny sposób zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Terapia perkusywna to naturalna i bezpieczna metoda, dlatego każdy, niezależnie od wieku,  może korzystać z pistoletu do masażu.

Pistolet do masażu dla sportowców (profesjonalistów i amatorów)

Aktywność sportowa, poza walorami prozdrowotnymi, jest także sporym obciążeniem dla organizmu. Im wyższy poziom treningów, tym przeciążenia są większe. Aby utrzymać ciało w dobrej formie niezbędne jest zapewnienie mu odpowiedniego przygotowania do wysiłku, a także regeneracji po jego zakończeniu.

“Pistolety do masażu” przyspieszają i wzmacniają działanie rozgrzewki przed treningiem. Pobudzają organizm, zwiększają przepływ krwi i uelastyczniają tkanki, przygotowując mięśnie i więzadła do wysiłku. Dzięki temu terapia perkusywna pozwala pracować w maksimum możliwości i z dużym obciążeniem, a jednocześnie chroni przed kontuzją. 

Po treningu czy starcie w zawodach masażer ręczny Theragun to doskonałe narzędzie do  odnowy biologicznej. Masaż rozluźnia napięte, sztywne mięśnie i pozwala pozbyć się bólu zmęczeniowego. Do tego poprawia przepływ krwi, co zapewnia napływ substancji odżywczych (niezbędnych do regeneracji i naprawy mikrouszkodzeń) oraz przyspiesza usuwa zbędnych produktów przemiany materii komórkowej, toksyn i wolnych rodników. Dzięki temu terapia perkusywna minimalizuje, a nawet zapobiega opóźnionym powysiłkowym bólom mięśniowym (DOMS), potocznie nazywanych “zakwasami”. To sprawia, że następnego dnia zawodnik jest znów gotowy do treningu czy rywalizacji.

Z Theraguna korzysta wielu światowej klasy sportowców. Do grona ambasadorów należą m.in. Cristiano Ronaldo, Trent Aleksander–Arnold, Maria Sharapovą, Sir Mo Farah, Paul George, team F1 Red Bull Racing, czy topowe drużyny piłkarskie, grające w Lidze Mistrzów – Real Madryt, Paris Saint–Germain, Arsenal London, Manchester City i Bayern Monachium.

“Pistolet” do automasażu w życiu codziennym

Sztywność, napięcie i ból (szczególnie pleców i szyi) to powszechny problem, który dotyka coraz młodsze osoby. Bardzo często dolegliwości te związane są z siedzącym trybem życia. I wcale nie oznacza to, że całkowicie unikamy aktywności ruchowej. Jednak praca zawodowa przez co najmniej 8 godzin za biurkiem czy kierownicą, niejednokrotnie w nieergonomicznej pozycji (szczególnie przy tak powszechnym w ostatnim czasie “home office” czyli pracy z domu) zdecydowanie daje o sobie znać. 

Brak ruchu pogarsza ukrwienie tkanek, powoduje odwodnienie powięzi, sztywność i obrzęki limfatyczne. Również statyczna praca na stojąco czy dźwiganie mocno obciążają ciało. Nawet jeśli później wykonamy trening, nasze mięśnie często wciąż są pospinane a powięź sztywna.

Głęboki masaż “pistoletem do masażu” sprawia, żę powięź zostaje nawodniona, a poprawa krążenia odżywia ciało. Mięśnie są rozluźnione, a sztywność, ból i napięcie znikają.  Terapia perkusywna jest bardzo pomocna i skuteczna także w walce z napięciowymi bólami głowy czy schorzeniami przeciążeniowymi (np. łokieć tenisisty czy golfisty czy cieśń nadgarstka).

Po masażu Theragunem ciało jest zrelaksowanie, co zdecydowanie poprawia ogólne samopoczucie – zarówno fizyczne jak i psychiczne. Dzięki regularnej terapii perkusywnej masażerem ręcznym będziesz mieć więcej energii do realizacji pasji i codziennych obowiązków. Theragun wpływa także na sen – dzięki masażowi zaśniesz szybciej i będziesz lepiej spać, a następnego dnia będziesz wypoczęty(a) i gotowy(a) do działania.

“Pistolet do masażu” dla fizjoterapeuty

Pistolet do masażu to także doskonałe narzędzie pracy fizjoterapeuty. Może stać się “przedłużeniem” jego ręki. Pozwala precyzyjnie dotrzeć to bardzo głęboko położonych struktur i skutecznie je rozluźnić. Dzięki temu zastosowana terapia przynosi jeszcze lepsze rezultaty, przy jednoczesnym oszczędzaniu sił. 

Zalety terapii perkusywnej sprawiają, że jest ona szeroko stosowana przy leczeniu przeciążeń i kontuzji, dolegliwości bólowych (różnego pochodzenia), zaburzeń napięciowych czy regeneracji powysiłkowej i odnowie biologicznej.

Na jakie części ciała ręczny masażer elektryczny?

Elektryczny “pistolet do masażu” to wszechstronne urządzenie. Dzięki regulowanej częstotliwości wibracji, wymiennym końcówkom oraz  zastosowaniu trójkątnego kształtu, który umożliwia chwyt pod różnymi kątami, Theragun pozwoli Ci wykonać (auto)masaż praktycznie każdej okolicy ciała.

Pistolet do masażu pleców i szyi

Czy wiesz, że ok. 90% Polaków choć raz doświadczyło bólu pleców? Dla wielu z nas nie jest to jednorazowy epizod, a często pojawiający się problem. Do tego napięcie i sztywność pleców oraz szyi (szczególnie przewlekłe) wywołuje napięciowe bóle głowy, niekiedy o dużym nasileniu.

Zbyt długie przebywanie w pozycji siedzącej (często wymuszone przez aktywność zawodową), przeciążenia czy praca w nieprawidłowej pozycji (szczególnie w czasach zdalnej pracy z domu) to tylko niektóre z możliwych przyczyn.

Autoterapia mięsniowo– powięziowa z użyciem “pistoletu do masaży” to naturalny sposób na rozluźnienie mięśni oraz pozbycie się napięć i bólu, co korzystnie wpływa na samopoczucie. Dzięki poprawie uwodnienia powięzi i krążenia krwi tkanki są odpowiednio odżywione, co z kolei wpływa na zwiększenie zakresu ruchu i ogólnej sprawności, a także spowalnia postępowanie zmian zwyrodnieniowych.

Urządzenie do masażu kręgosłupa lędźwiowego

Dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowego kręgosłupa wyjątkowo często dotykają kierowców i pracowników biurowych (wielogodzinna praca siedząca w jednej pozycji), osoby pracujące cały dzień na stojąco (np w fabryce, fryzjerów) czy dźwigające bardzo ciężkie przedmioty, szczególnie w nieergonomiczny sposób.

Przewlekłe przeciążenia i napięcia powodują duży ból i dyskomfort, a nawet utrudniają chodzenie i codzienne funkcjonowanie. W konsekwencji mogą prowadzić do przedwczesnego powstawania zmian zwyrodnieniowych, dyskopatii czy zmian zespołów korzeniowych (np. rwy kulszowej).

Urządzenie do masażu kręgosłupa lędźwiowego pozwala przerwać błędne koło bólu i napięcia, pozbyć się dolegliwość i poprawić jakość życia. Warto korzystać z niego profilaktycznie, aby zadbać o swoje ciało i uniknąć przykrych symptomów. Masaż możesz wykonać zarówno przed pracą, w jej trakcie, jak i na koniec dnia.

Z urządzenia do masażu kręgosłupa lędźwiowego korzystają także sportowcy. Aktywność fizyczna, mimo niewątpliwych korzyści dla zdrowia, powoduje zmęczenie, a niejednokrotnie obciążenie mięśni stabilizujących dolny odcinek pleców. “Pistolet do masażu” pozwala przywrócić ich prawidłowe napięcie oraz nawodnienie i odżywienie tkanek, co stanowi bardzo dobry nawyk pod kątem profilaktyki – nie tylko bólu, ale i schorzeń kręgosłupa.

Pistolet do masażu na brzuch

Twoje mięśnie brzucha są obolałe po treningu? a może czujesz,że są spięte, co zwiększa ból pleców? Wprowadź masaż brzucha do swojej codziennej rutyny. Pozwoli on na normalizację napięcia, pozbycie się toksyn i metabolitów oraz odpowiednie ukrwienie mięśni. Dzięki temu przyspieszy regenerację po ćwiczeniach i zapobiegnie (albo chociaż zminimalizuje) DOMS. Używanie “pistoletu” do masażu” ma także dodatkowe działanie – przy regularnych zabiegach uelastycznia skórę i ujędrnia brzuch. Ma więc także działanie estetyczne.

Pistolet do masażu stóp

Po treningu (np. biegowym), czy całym dniu na nogach stopy zazwyczaj są zmęczone, a nierzadko także opuchnięte i obolałe. To z kolei wpływa na napięcie całego ciala i sprawia, że czujmy się zmęczeni. Masaż Theragunem jest przyjemny i relaksujący, a do tego poprawia krążenie krwi i limfy, usuwając opuchliznę. Do tego stymulacja podczas masażu ma korzystny wpływ na cały organizm. Na stopach znajdują się bowiem zakończenia nerwowe, powiązane ze wszystkimi obszarami ciała.

Pistolet do masażu nóg (ud, łydek)

Wśród osób aktywnych fizycznie masaż ud i łydek cieszy się dużą popularnością. Po wysiłku nogi zazwyczaj są mocno napięte i obolałe, a mięśnie mają skłonność do przykurczy. “Pistolet do masażu” doskonale radzi sobie zarówno z powierzchownymi mięśniami, jak i z ich głębokimi, trudno dostępnymi warstwami. Nie tylko rozluźnia i odżywia powięź, ale także usuwa bolesne punkty spustowe i zapewnia tkanką odpowiednią elastyczność i mobilność. Usprawnia przepływ krwi, który umożliwia oczyszczenie z kwasu mlekowego i metabolitów oraz zaopatrzenie w substancje odżywcze, niezbędne do naturalnych procesów regeneracji. W ten sposób masaż Theragun zapobiega tzw. “zakwasom”, a poprawa odżywienia korzystnie wpływa na budowanie masy mięśniowej.

Opisane działanie “pistoletu do masażu” sprawia, że jest pomocny także w procesie rehabilitacji przy kontuzjach i przeciążeniu, a także pomaga pozbyć się obrzęku i uczucia ciężkości nóg po całym dniu za biurkiem czy wielogodzinnej podróży.

Pistolet do masażu pośladków

Pośladki to duża grupa mięśni, mocno angażowana podczas chodzenia, biegania, codziennych aktywności czy w czasie treningu, np. siłowego. Po ćwiczeniach mięśnie są zmęczone i napięte, pojawiają się w nich także bolesne punkty spustowe. Takie przewlekłe zaburzenie napięcia (np. mięśnia gruszkowatego czy m. pośladkowego) prowadzą do zaburzeń postawy, bólów kręgosłupa lędźwiowego,  a nawet schorzeń w dalszych częściach ciała, takich jak np. kolano biegacza.

Masaż Theragunem jest intensywny i mocny, ale przyjemny. Dociera w głąb tkanek, dzięki czemu zapewnia ich mocne przekrwienie, rozluźnienie i szybką regenerację. A poprawa ukrwienia umożliwia usunięcie toksyn i odżywienie tkanek, co ma pozytywny wpływ nie tylko na kondycję mięśni, ale także poprawia wygląd skóry i pośladków.

Pistolet do masażu na cellulit

Cellulit na udach i pośladkach to zmora wielu kobiet. Jego pojawienie spowodowane jest przez niedokrwienia tkanek (np. przez długie siedzeniu), zastój wody oraz “zbicie” komórek tłuszczowych. Masaż “pistoletem do masażu” Theragun rozbija komórki tłuszczowe, nawadnia i uelastycznie powięź, usprawnia przepływ limfy (dzięki czemu usuwa nadmiar wody i toksyny), a także odżywia skórę i mięśnie. To wszystko sprawia, że cellulit jest zredukowany, a także (dzięki ujędrnieniu ciala) mniej widoczny.

Jak samodzielnie używać “pistoletu do masażu”

Masaż “pistoletem do masażu” jest bardzo prosty – z pewnością poradzisz sobie z nim bez problemu. Jeśli urządzenie ma wymienne końcówki, wybierz odpowiednią i zamontuj. Włącz urządzenie, ustaw częstotliwość drgań, jakiej potrzebujesz i już – Theragun jest gotowy do użycia.

Testuj ustawienia, które najbardziej będą Ci odpowiadać, Theragun powinien być przedłużeniem Twojej ręki. Aby zapewnić Ci komfortowe użytkowanie, masażer ma trójkątny kształt – możesz trzymać go za dowolne ramię, nachwytem lub podchwytem. W najwyższym modelu PRO dodatkowo zastosowano ruchome ramię. 

Przyłóż końcówkę prostopadle do ciała, tak aby cała jej powierzchnia stykała się z nim. Nie musisz dociskać “pistoletu do masażu”, wystarczy przesuwać go po ciele (do góry i w dół, na boki, do okola) po mięśniach i przyczepach. Poświęć więcej czasu na szczególnie napięte i/lub bolesne miejsca. Jeśli natrafisz na punkt spustowy, przytrzymaj przez chwilę w tym miejscu. Możesz skorzystać z protokołów lub dostosować masaż do swoich preferencji.

Theragun oferuje użytkownikom dodatkowe ułatwienie. Przez Bluetooth możesz połączyć  urządzenie z aplikacją na smartfonie i obsługiwać je za jej pomocą. Aplikacja zawiera protokoły rozgrzewki i regeneracji, dedykowane dla danych obszarów ciała – wskazuje czas i  sposób wykonania automasażu. Wraz z upływem czasu aplikacja będzie “uczyć się” Twoich potrzeb i przygotowywać jeszcze bardziej spersonalizowane wskazówki.

Jak długo masować mięśnie?

To, jak długo będzie trwał zabieg zależy od wielkości okolicy i celu, jaki chcesz osiągnąć. Aby aktywować mięśnie do wysiłku, każdą grupę masuj przez 15–30 sekund, szybko przesuwając “pistolet do masażu”. Natomiast w celu rozluźnienia i regeneracji wykonuj wolniejsze ruchy i poświęć do 2 minut na daną partię. Cała sesja nie powinna przekraczać 15 minut. Jeśli chcesz zwiększyć efekty masażu, powtarzaj go 2–3 razy dziennie.

Jaki “pistolet do masażu” wybrać

Rosnąca popularność “pistoletów do masażu” sprawiła, że rynek zalany został produktami różnych producentów. Nie są one jednak sobie równe. Przed zakupem urządzenia zastanów się, w jakim celu zamierzasz go używać oraz które cechy są dla Ciebie szczególnie istotne. 

Podstawową, bezwzględną kwestią jest to, że urządzenie musi spełniać swoją funkcję. Zadaniem “pistolet do masażu” jest głęboka terapia mięśniowo- powięziowa. Jej wykonanie możliwe jest jedynie przy odpowiedniej amplitudzie drgań, która decyduje na jaką głębokość masażer ugniata tkanki. Aby uzyskać w pełni efektywną terapię perkusywną powinna dochodzić do 16mm. 

Na co zwrócić uwagę przy wyborze

• jakość materiałów i wykonania – pamiętaj, że niska cena zazwyczaj wynika z użycia kiepskich materiałów i słabej jakości wykonania, przez co istnieje duże ryzyko, że urządzenie posłuży jedynie przez krótki czas.
• głębokość terapii – warunkuje skuteczność działania “pistoletu do masażu”. Zależy od amplitudy i częstotliwość uderzeń. Ich wartości powinny oscylować w zakresie 16mm i 1750–2500 perkusji na minutę.
• regulowana prędkość – może być płynna lub o wbudowanych poziomach, pozwoli Ci dostosować masaż do lokalizacji, odczuć i efektu, jaki chcesz uzyskać
• sprawdzone działanie – wybierając znane, sprawdzone marki masz pewność bezpieczeństwa i skuteczności terapii. Liderem na rynku jest Theragun, który pojawił się jako pierwszy i stale udoskonala ofertę, wypuszczając modele nowej generacji.
• kształt i rodzaj chwytu – zadbaj o swój komfort i wszechstronność urządzenia. Powinno leżeć pewnie w dłoni, pozwalając wygodnie dotrzeć do każdej okolicy ciała.
• głośność – masaż powinien być przyjemny i relaksujący, a także nie przeszkadzać otaczającym nas osobą, np. na siłowni. Im cichsze urządzenie tym lepiej.
• wymienne końcówki – pozwalają na regulację intensywności masażu i jeszcze precyzyjniejsze dotarcie do tkanek, szczególnie w trudno dostępnych miejscach. Docenisz je jeśli chcesz używać masażera do całego ciała. Szczególnie, jeśli “pistolet do masażu” wykorzystywany będzie w gabinecie fizjoterapeuty.
• siła nacisku – zależy przede wszystkim od masowanej okolicy, budowy ciała i masy mięśniowej. Przy dużej muskulaturze (np. rozbudowanych mięśniach pośladkowych) lub bardzo mocnych, wyrzeźbionych mięśniach urządzenie powinno być naprawdę mocne, nawet do 27 kg nacisku.
• czas pracy baterii – dzięki baterii masaż możesz wykonać wszędzie, nie martwiąc się o dostęp do gniazdka czy plątające kable. Dla komfortowego użytkowania warto by urządzenie wytrzymywało ok. 120 minut pracy.
• gwarancja – producenci oferują różny czas i warunki gwarancji. Oczywiście im dłużej tym lepiej. Najczęściej jest to 2 lata. Dodatkowym plusem jest stosowanie tzw. “polityki wymiany”, przy której urządzenie nie jest naprawiane, a wymieniana na nowe. Zabezpiecza to przed sytuacją, gdzie wadliwe, reperowane urządzenie znów uszkodzi się po okresie objętym gwarancją.

Oczywiście nie ma urządzenia idealnego, które sprawdzi się dla każdego. Wychodząc naprzeciw różnym potrzebom, Therabody oferuje cztery modele urządzeń do masażu. Od najwyższego modelu PRO, przeznaczonego głównie dla zawodowych sportowców i fizjoterapeutów, do małego poręcznego modelu mini, dla osób ceniących sobie mobilność.

Dokładne porównanie modeli znajdziesz w artykule Theragun PRO, Elite, Prime i mini – porównanie modeli

Pistolet do masażu - końcówki

Końcówki do masażu wykonane są z pianki o gładkiej powierzchni, dzięki czemu swobodnie przesuwają się po skórze czy ubraniu. Podstawowe modele “pistoletów do masażu” posiadają okrągłą końcówką typu standard ball.

Dużą zaletą masażera elektrycznego są dodatkowe, wymienne końcówki. Wyższe modele posiadają w zestawie dodatkowe akcesoria, o różnym kształcie i twardości, dedykowane do określonych partii ciała. Odpowiednie końcówki “pistoletu do masażu” pozwalają dotrzeć nawet do niewielkich, trudno dostępnych, czy delikatnych obszarów i wykonać precyzyjną terapię mięśniowo–powięziową.

Dedykowane końcówki wykorzystasz np. do masażu wrażliwych okolic lub obszarów kostnych, do terapii punktowej i/lub punktów spustowych, wokół łopatek czy dużych obszarów mięśniowych. Dzięki temu urządzenie jest bardziej wszechstronne, a Ty uzyskasz jeszcze lepsze efekty.

Czy warto kupić pistolet do masażu?

Zdecydowanie tak! “Pistolet do masażu” czyli elektryczny masażer ręczny to doskonałe narzędzie do odnowy biologicznej, które jest dostępne dla każdego. Jego regularne używanie przynosi szereg korzyści. Przyspiesza regenerację, pozwoli Ci zadbać o stan Twoich mięśni, uwalni od napięć i bólu, a także poprawi Twoje ogólne samopoczucie i sprawi, że będziesz mieć więcej energii do działania. Do tego odżywia ciało i poprawia wygląd ;) Zatem niezależnie od tego, jaki tryb życia prowadzisz, warto kupić “pistolet do masażu”. Szybko odczujesz efekty jego działania, a Twoje ciało będzie Ci wdzięczne.

Podsumowanie

Elektryczny masażer ręczny, nazywany “pistoletem do masażu”, to nowoczesne, podręczne urządzenie. Nie ważne czy jesteś sportowcem czy osobą mało aktywną, pracujesz za biurkiem czy fizycznie – każdy z nas może (a nawet powinien) na co dzień z niego korzystać. Terapia perkusywna pozwoli Ci w naturalny sposób zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie, dlatego warto włączyć ją do swojej codziennej rutyny. Sam masaż nie zajmuje wiele czasu i jest tak prosty, że bez problemu wykonasz go samodzielnie, w dowolnym miejscu – w domu, w pracy, czy w klubie sportowym.