Masaż limfatyczny nóg w życiu codziennym i sporcie

Limfatyczny masaż kompresyjny jest dla każdego! Zarówno dla sportowców (profesjonalistów i amatorów), jak i osób, które w życiu codziennym chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie czy wygląd. Z jakich powodów dana grupa sięga po urządzenie do masażu limfatycznego nóg? Jakie korzyści pozwala on uzyskać? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule.

Zacznę jednak od początku. Drenaż limfatyczny to nieinwazyjny zabieg, stosowany dla usprawnienie pracy układu żylno-limfatycznego. Poprawia przepływ krwi i limfy, usuwa zbędne produkty przemiany materii, szkodliwe komórki, bakterie i toksyny. Masaż limfatyczny polega na naprzemiennym ucisku i rozluźnieniu tkanek- od dystalnych części ciała w kierunku serca. Mimo że zabieg odbywa się w spoczynku, to stanowi on naturalną alternatywę aktywnej regeneracji – taką, jaką daje delikatny ruch.

Drenaż limfatyczny nóg może być wykonywany ręcznie, ale tylko przez wykwalifikowanego terapeutę. Przez to zabieg jest kosztowny, a wizytę trzeba także wcześniej zaplanować.

Jeśli jednak chcesz samodzielnie zrobić drenaż limfatyczny nóg w domu (lub innym, dowolnym miejscu) – skorzystaj z urządzenia do kompresji pneumatycznej ze specjalnymi mankietami na nogi. To zdecydowanie zwiększa dostępność i umożliwia bezpieczne, samodzielne wykonanie zabiegu! Podczas takiego masażu kompresyjnego powietrze stopniowo wypełnia komory w mankietach i uciska ciało – od stóp do ud. W ten sposób przepycha płyny w kierunku serca, po czym zwalnia ucisk, a naczynia wypełniają się krwią bogatą w tlen i substancje odżywcze.

Więcej o tym, czym jest drenaż limfatyczny nóg, w jaki sposób działa i jak go wykonać dowiesz się z artykułu "Drenaż limfatyczny – czym jest, co daje i jak go stosować? KONIEC Z OPUCHNIĘTYMI NOGAMI!". 

Duży wybór mankietów na różne okolice ciała umożliwia szerokie zastosowanie masażu kompresyjnego – nie tylko na nogi (choć jest to najczęstsze zastosowanie), ale także na inne okolice, takie jak kończyny górne, klatka piersiowa czy brzuch. 

Profesjonalne aparaty do drenażu limfatycznego wykorzystywane są zarówno w życiu codziennym,  jak i w sporcie. I choć zabieg z założenia jest ten sam, to sięgamy po niego sięgamy dla różnych efektów. Sprawdź jakich! Być może okaże się, że automasaż limfatyczny nóg jest dobrym rozwiązaniem właśnie dla Ciebie.

Masaż limfatyczny nóg w życiu codziennym

Na szczęście minęły czasy, kiedy do dobroczynnego działania drenażu limfatycznego dostęp mieli tylko nieliczni. Urządzenia do masażu limfatycznego nóg okazały się rewolucją! Szybko ze świata sportu i medycyny przeniosły się także do naszego życia codziennego

Ich ogromną zaletą jest możliwość samodzielnego wykonywania drenażu limfatycznego nóg – w dowolnym miejscu – w pracy, w domu czy w podróży. Dzięki temu możesz korzystać z niego tak często, jak tego potrzebujesz. Dlaczego warto sięgać po masaż kompresyjny nóg?

Usuwa obrzęki i zmęczenie

Drenaż limfatyczny nóg to doskonałe rozwiązanie dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia lub pracują na stojąco. W szczególności tych, które doświadczają zespołu ciężkich nóg. Kiedy po całym dniu nogi są sztywne, zmęczone i opuchnięte masaż kompresyjny potrafi zdziałać cuda! Zabieg likwiduje obrzęki, rozluźnia mięśnie i pozostawia uczucie „lekkich nóg”.

Poprawia samopoczucie

Sztywność, napięcie mięśni i obrzęki powodują ogólne zmęczenie i rozdrażnienie. Ich pozbycie nie tylko poprawia nastrój, ale także sprawia, że mamy więcej energii do działania. Do tego sam masaż kompresyjny jest bardzo przyjemny i relaksujący. Pozwoli Ci odprężyć się po ciężkim dniu.

Poprawia wygląd – ma zastosowanie w kosmetyce i medycynie estetycznej

Zastosowanie drenażu limfatycznego nóg w celach estetycznych stale zyskuje na popularności. Ten nieinwazyjny i przyjemny zabieg oferuje szereg efektów:

• redukuje cellulit,
• eliminuje obrzęki wodne i tłuszczowe (np. przy lipodemi),
• usuwa nadmiar wody zatrzymanej w organizmie
• modeluje sylwetkę,
• ujędrnienia i odżywia skórę, poprawia jej wygląd,
• usuwa toksyny przyspiesza transport tłuszczy i regenerację po zabiegu liposukcji,
• ma działanie relaksujące.

Przyspiesza regenerację przy wzmożonej aktywności fizycznej czy przetrenowaniu

Nawet jeśli na co dzień Twoja aktywność fizyczna nie jest na poziomie sportu wyczynowego, to w okresie wzmożonej aktywności jak np. dłuższy wyjazd na narty czy przygotowanie do zawodów biegowych, warto skorzystać z możliwości wypożyczenia urządzenia do drenażu limfatycznego nóg RecoveryAir. Dlaczego? Aby wspomóc regenerację, usunąć zmęczenie i w pełni cieszyć się sportowymi wyzwaniami. Automasaż limfatyczny nóg doskonale sprawdzi się także, kiedy przesadzisz z treningiem i chcesz zapobiec DOMS czyli zespołowi opóźnionych bolesności mięśni.

Wspomaga leczenie urazów

Urazy i kontuzje nie dotyczą tylko sportowców zawodowych – mogą przydarzyć się każdemu z nas. Chociażby podczas aktywności fizycznej czy wykonywania codziennych czynności. Warto wtedy zaufać sprawdzonym sposobom na przyspieszenie powrotu do zdrowia. Sprzęt, który sprawdza się „w ciężkich sportowych przypadkach”, poradzi sobie w każdej sytuacji. Masaż kompresyjny pomaga zmniejszyć obrzęk i stan zapalny, które towarzyszom urazom. Usprawniając przepływ krwii, zapewnia także napływ składników odżywczych, które są niezbędne do naturalnych procesów naprawczych w tkankach.

Wysokiej klasy urządzenie do drenażu limfatycznego nóg RecoveryAir posiada funkcja precyzyjnej regulacja ciśnienia w niskim przedziale. Zapewnia to komfort i bezpieczeństwo zabiegu w okresie rekonwalescencji po urazie czy operacji.

Zapobiega żylakom i zakrzepicy żył głębokich

Wielogodzinna praca w pozycji siedzącej czy stojącej (np. praca przy komputerze, za kółkiem czy przy usługach fryzjerskich) nie sprzyja naszemu krążeniu, szczególnie w obszarze stóp i podudzi. Z biegiem czasu mogą pojawić się żylaki czy choroba zakrzepowa, które stanowią nie tylko problem estetyczny, ale realne zagrożenie dla zdrowia. Pneumatyczna kompresja przepycha zalegającą krew żylną i usprawnia krążenie poprzez kontrolowany ucisk na naczynia. Masaż kompresyjny to zatem naturalna profilaktyka, z której korzystać można także przy długotrwałym unieruchomieniu np. po urazie, chorobie czy operacji.

Masaż kompresyjny nóg dla sportowców

Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na organizm. Jednak w sporcie zawodowym treningi o dużej intensywności i częstotliwości stanowią spore obciążenie. Osoby uprawiające sport często zmagają się z bólem mięśni, obrzękiem i kontuzjami. Nie tylko dostarczają przykrych dolegliwości, ale i obniżają możliwości zawodników.

Pełna regeneracja wymaga często wielogodzinnego lub nawet kilkudniowego odpoczynku. Jednak nie zawsze można sobie na niego pozwolić – na przykład podczas kilkudniowych zawodów, gdzie starty odbywają się codziennie.

Drenaż limfatyczny wspomaga regenerację i zdecydowanie ją przyspiesza. W jaki sposób? Poprzez swoje działanie przeciwobrzękowe, odprowadzenie metabolitów, zwiększenie napływu utlenowanej krwi oraz efekt rozluźnienia mięśni.

 Z jakich powodów sportowcy stosują urządzenie do masażu limfatycznego nóg?

Przyspiesza regenerację i zapewnia gotowość do wysiłku

Kilka jednostek treningowych dziennie, wielodniowe zgrupowania i zawody to codzienność sportowca. Krótkie przerwy nie są wystarczające w stosunku do potrzeb organizmu. Niezbędne jest dodatkowe, zewnętrzne wsparcie regeneracji w postaci suplementacji i zabiegów fizykalnych.

Pneumatyczny masaż kompresyjny usuwa zbędne produkty przemiany materii i toksyny oraz zwiększa transport substancji odżywczych. Do tego obniża zmęczenie mięśni. Dzięki temu zawodnik jest w stanie trenować z potrzebną częstotliwością, a w czasie zawodów być w dobrej formie podczas każdego występu. Najlepsze efekty daje urządzenia do masażu kompresyjnego, w którym rozluźnienie ucisku pomiędzy sekwencjami jest natychmiastowe i całkowite – maksymalizuje to wnikanie limfy i przyspiesza napływ natlenowanej krwi. Tak działa właśnie RecoveryAir.

Czy można uzyskać efekt 48h odpoczynku w 20 minut? z RecoveryAir to możliwe(!) dzięki krótkiemu czasowi cyklu – 20 cykli w ciągu 20 minut (czyli 2- 3 razy więcej niż w produktach innych marek). Pomiędzy każdą sekwencją następuje natychmiastowe i całkowite rozluźnienie ucisku. Maksymalizuje to wnikanie limfy, stymuluje krążenie i umożliwia szybki powrót dotlenionej krwi, pełnej składników odżywczych – jest to niezbędne do regeneracji.

Poprawia wyniki sportowe – wydobywa maksimum możliwości

Niezależnie, czy trenuje się sport indywidualny, czy zespołowy – każdy chce osiągać jak najlepsze wyniki. Rywalizacja bywa bezwzględna. Niejednokrotnie o zwycięstwie rozstrzyga dyspozycja zawodnika. Aby być najlepszym, trzeba zapewnić swojemu ciału regenerację na najwyższym poziomie. Dobra, pełna regeneracja sprawia, że ciało jest przygotowane do regularnego treningu. Dzięki temu możesz ciągle zwiększać swoje umiejętności i możliwości. A w kluczowym momencie startu w zawodach dać z siebie 100%. Masaż kompresyjny, poprzez przyspieszenie i zwiększenie skuteczności procesów regeneracyjnych, pozwala przekraczać ograniczenia i w pełni wykorzystać swój potencjał.

Zapobiega kontuzjom

Podczas treningu czy zawodów sportowych często dochodzi nie tylko do zmęczenia mięśni, ale także do przeciążenia układu ruchu i mikrourazów. Sprawiają one, że tkanki są osłabione. Jeśli kolejny wysiłek nastąpi przed ich zregenerowaniem, to ryzyko urazu jest zdecydowanie większa. Skuteczna regeneracja chroni zatem przed kontuzją. Dodatkowo RecoveryAir możesz wykorzystać do rozgrzewki przed treningiem! Delikatna stymulacja i poprawa krążenia zwiększa elastyczność tkanek i pobudza ciało do wysiłku.

Przyspiesza leczenie urazów

Jeśli dojdzie do urazu, możesz zminimalizować straty. Drenaż limfatyczny zmniejsza obrzęk i stan zapalny oraz przyspiesza naturalne procesy regeneracyjne. Dzięki temu ból i sztywność są mniejsze, a sam proces rehabilitacji trwa krócej.

Poprawia samopoczucie

Nie zapominajmy, że ciało i duch łączą się ze sobą. Przewlekłe zmęczenie może porządnie dać się we znaki i odebrać motywację, nawet najwytrwalszym sportowcom. Rozluźnione mięśnie i wypoczęty organizm to dobre samopoczucie, pozytywne nastawienie i dodatkowy zastrzyk energii. Wprowadzenie do swojej rutyny automasażu kompresyjnego doskonale sprawdzi się w roli metody na poprawę stanu psychofizycznego.

RecoveryAir – sprzęt dla wymagających, dostępny na każdą kieszeń

W środowisku sportowym i medycznym na całym świecie powszechnie stosowanym urządzeniem jest RecoveryAir, dawniej znane pod nazwą RecoveryPump. 

Zmiana nazwy jest wynikiem przejęcia firmy RecoveryPump przez Therabody – światowego lidera technologii wellness, specjalizującego się w przyspieszaniu naturalnych procesów regeneracyjnych. Therabody postanowiło, że ten wysokiej klasy, profesjonalny sprzęt do masażu limfatycznego powinien być w zasięgu każdego. Dlatego, wraz z rebrandingiem, urządzenie dostępne jest teraz w nowej, przystępnej cenie. Aparat i mankiety zyskały nowy, elegancki wygląd, przy jednoczesnym zachowaniu technologii i wysokiej jakości wykonania.

W nowej serii RecoveryAir znajdziesz 3 modele – wszystkie wyposażone są w łączność Bluetooth, dzięki czemu możesz obsługiwać je za pomocą aplikacji na smartfonie. Wysoka jakość wykonania i zaawansowane rozwiązania, tj. mankiety z nachodzącymi na siebie komorami, gwarantują komfort użytkowania i bezpieczeństwo. Natomiast regulacja ciśnienie pozwala na szerokie zastosowanie i dostosowanie do potrzeb użytkownika.

RecoveryAir Prime to kompaktowe, lekkie i proste w obsłudze urządzenie, dzięki któremu masaż limfatyczny nóg można wykonać samodzielnie, w dowolnym miejscu. 

Ciekawą alternatywą jest system RecoveryAir JetBoots – to pierwsze na świecie bezprzewodowe buty do kompresji pneumatycznej. Posiadają kompresory i panele sterowania bezpośrednio wbudowane w mankiety. Dzięki temu nie wymagają połączenia przez zewnętrze przewody. To sprawia, że są one ultra mobilne i jeszcze prostsze w obsłudze.

Natomiast w najbardziej zaawansowanym modelu RecoveryAirPRO otrzymasz możliwość pełnej konfiguracji wszystkich parametrów, różne schematy cykli napełnienia powietrzem oraz gotowe programy terapii. Możesz także tworzyć własne plany terapii i zapisywać ustawienia do ponownego wykorzystania. 

Każdy z systemów RecoveryAir można także kupić na raty – dzięki temu dostęp do niego jest jeszcze łatwiejszy. 

Jeśli jednak potrzebujesz sprzętu tylko na jakiś czas (np. na obóz sportowy) lub po prostu nie chcesz „kupować kota w worku” i wolisz najpierw przekonać się, jak działa masaż kompresyjny to mam dla Ciebie dobrą informację. Profesjonalne urządzenie do drenażu limfatycznego możesz także wypożyczyć w Strefie Regeneracji.

Podsumowanie

Drenaż limfatyczny nóg to zabieg, który przynosi szereg korzyści. Niezależnie od tego, jaki tryb życia prowadzisz – jego regularne stosowanie z pewnością zapewni Ci wymierne korzyści.

Masaż kompresyjny przyspiesza regenerację i pomaga osiągać lepsze wyniki sportowe, usuwa zmęczenie oraz poprawia samopoczucia i wygląd. Ma także działanie prozdrowotne i stanowi profilaktykę schorzeń związanych z układem żylnym, takich jak żylaki czy zakrzepica.

Mechaniczny masaż limfatyczny nóg jest skuteczniejszy, niż ten wykonywany manualnie. Do tego urządzenie pozwala wykonać go samodzielnie. Przystępna cena RecoveryAir oraz możliwość zakupu na raty sprawiają, że każdy może korzystać z efektów, jakie daje drenaż limfatyczny.